女子竞技体操名目之一。1896年，单杠(horizontal bar)被列为奥运会较量名目。现代较量用单杠由不时径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离低空 2.55 米 。单杠成套举措全 部由摆动举措组成，不能进度。举措包含向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞执行作。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2.55～2.75米。横杠两端区分固定在支柱上。1896年被列为奥运会较量名目。

单杠静止的来源可追溯到人类的后人原始人在丛林中启动的各种攀爬、爬越、摆动、摆荡等练习。在过后那只是一种生存适用技艺，起初随着社会的退化就逐渐成为一种锻炼身材的手腕。进入封建社会以后，它与祭神赛会逐渐结合，其中“杠子会”、“杠子房”就是专门以练杠子为主的民间组织和场合。由于过后的器械驳回在两根交叉的木棍上 架 一横杠，所以民间称之为“五根棍”，这是现代单杠器械的雏形。到清朝嘉庆年间，技术开展就有“上把”(倒立、大回环)、“中把”(各种挂膝、挂臂回环和转体)、 “下把”(各种水平悬垂、上法和下法)等3大类举措，称得上是现代单杠静止的萌芽。 从词源来看，“体操”一词希腊语叫GYMNASTICS。这个词的意思是裸体。相传古希腊人都是赤着身材启动锻炼的。在很长的期间内，人们把一切身材的优惠，都称为体操。直到18世纪，德国出版的《青年体操》一书中，仍把一切的身材优惠均称为体操。

单杠整套举措都是由摆动举措组成，以各种握法不连续地实现举措，它包含大回环、近杠举措、围绕身材纵轴的转体及飞执行作。准许有两次过杠下垂面的单臂摆动举措。单杠要求有必定难度的凌空举措等不凡要求。

单杠名目经常被布置在体操较量的最后启动，由于双杠是最具欣赏性的名目，理论也是观众最青睐的。同时单杠也是最风险的，由于一套单杠举措简直所有是不进度的回环举措，并且至少要有一次性双手离杠(而后从新抓杠)的举措，至少一次性背部朝向单杠的举措，至少一次性转体举措。

单杠的握杠模式很关键，共三种：正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握，一只手反握)。驳回什么握法由不同的举措方向而定。不论驳回哪种握法，最关键的一点是：大拇指必定指向你移动的方向。否则回环时很容易因抓不牢单杠而落地。例如，前回环时应正握，拇指指向前;后回环时应反握，拇指指向后。

单杠的下法雷同是最精彩的局部之一。很多静止员可以凌空至近四米的高度，同时做一些令人目迷五色的空翻、转体等，最后稳稳地落地。

1896年，单杠被列为奥运会较量名目，在技术上获取了迅速的开展。20世纪30年代，各种大回环和转体举措已十分广泛，并发生了扭臂握大回环、后空翻两周下和振浪分腿上等新举措。50年代初，发生了分腿撑持后回环成手倒立和腾越类举措。在1958年第14届环球体操锦标赛上，日本静止员小野乔首先做了向前大回环转体360 °，接一手扭臂握一手反握大回环再转体360°，接后摆转体360°成悬垂这样复杂的衔接。在下法上也发生了空翻转体类举措。60年代中期，发生了高屈体腾越举措，并且大大缩小了衔接举措两边的大回环，使成套举措的编排愈加紧凑精采。1972年在慕尼黑奥运会上，日本静止员冢原光男以团身后空翻转体 180°接团身前空翻转体 180°下这一举措，夺得了单杠较量的金牌,这一崭新的复合空翻类举措的发生，开拓了体操静止新的技术畛域。70年代中期和末期，一些脱手再握举措开展为空翻再握杠举措。向后大回环前摆，向后分腿腾越成悬垂和后空翻 3周下也发生了。70年代末期，随着护掌的改良，单臂大回环发生，单杠技术的开展愈加突飞猛进。

正式较量用的单杠有详细规格要求。教学训练用的单杠可有各种类型和规格：有木质半固定式单杠，杠高1200～2600毫米，可自在升降，木柱埋上天下不少于1000毫米;有联结固定式(或半固定式)单杠，几副单杠作为一组，有的全组单杠高度相反，有的是依次增高。

单杠静止是竞技体操中最惊险的一个静止名目，基本举措有摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等，可以造就英勇倔强的意志，对改坏蛋们在不同空间判别方位的才干，提高身材的柔韧性和协调性都有较好的作用。

20世纪50年代初，发生了分腿撑持后回环成手倒立举措。60年代中期发生了高屈体腾越举措。70年代日本静止员冢原光男发明了旋空翻下，中期发生了飞执行作，末期随着护掌的改良，发生了单臂大回环。80年代中期 向着航行接方面开展。中国静止员从1982～1992 年5次取得单杠环球冠军。　单杠决赛时每队最多两名静止员参赛，只要在集团赛中单杠效果排位前八名或前六名者才有参赛资历。只比自选举措。将静止员在集团赛中规则举措与自选举措总得分的二分之一，加上单杠决赛中自选举措的得分，作为最后得分陈列名次，得分高者名次列前。满分为20分。从1992年奥运会起，集团分不带入单项赛，仅以自选举措的较量效果确定名次。从2006年经常使用体操新规则起，得分不设下限。由A分和B分两局部组成。A分尴尬度分，不设下限。B分是实现分，满分10分。集团预赛前八名取得决赛资历。每队最多有两人参赛。1896年被列为奥运会较量名目。

邹凯，1988年出世在四川泸州。1991年，邹凯进入泸州市体操训练馆，从此开局了他的体操生涯。2001年进入四川体操省队。2002年2月中选国度队，现为国度体操队主力队员之一。自在体操、单杠是其强项。 2012伦敦奥运会体操女子自在操的较量中，中国选手邹凯力压日本名将 内村航平，夺得自在操金牌。这也是邹凯第五枚奥运会金牌，从而逾越邓亚萍、伏明霞、郭晶晶、张怡宁、王楠、李小鹏、王濛等人的四金纪录，成为中国奥运史上第一人!2013年全国第十二届全运会上夺得女子单杠金牌，这是邹凯在3届全运会拿到的11块金牌，除了奥运“五金王”，邹凯也取得了全运“11金王”的名称，他是全运会史上首位金牌数超越10枚的选手。

2014年9月24日，仁川亚运会女子自在体操决赛中，中国选手邹凯以15.533分的效果，轻松夺冠。9月25日在仁川亚运会体操女子单杠较量中，中国选手邹凯以15.800分的效果取得冠军。