蓝山 咖啡 ，是指由产自牙买加蓝山的咖啡豆冲泡而成的咖啡。其中依品位又分为牙买加蓝山咖啡和牙买加平地咖啡。

蓝山咖啡优势

提神醒脑、强筋利骨、开胃主食、消脂消积、利窍除湿、活血化瘀、熄风止痉、喜悦色彩、肺定喘

咖啡减肥方法

喝咖啡后的静止瘦身法 由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以过量静止，就可以将脂肪酸变成热能，有效地熄灭脂肪。比如慢步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的举措，像改动舒展上半身，踮脚，收腹等。

咖啡渣按摩瘦身法 用煮过的咖啡喳按摩不只可使肌肤润滑，还有紧肤，美容的成果。假设用咖啡渣分配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能到达合成脂肪的减肥成果，假设沐浴时按摩成果会更好。

喝咖啡就应该像品味一杯美酒一样，细细的品味才干体会其精粹。经常使用虹吸咖啡壶会令蓝山咖啡独具韵味。先闻闻咖啡的原香，而后小啜一口试试原味，再依团体喜好参与过量的糖，并用小汤匙搅拌，趁着搅拌的咖啡漩涡，渐渐参与奶，让油脂浮在咖啡上，一方面可以保温，另一方面，咖啡的热度也可蒸发奶香。

咖啡要趁热饮用，由于它的滋味与香气会随着冷却而打折扣。喝咖啡不只有适温也要过量，普通注入杯中约七、八分，恰恰的份量不只使滋味活现，饮用时也拖拉笨重。遵照这样的品味模式，你的蓝山咖啡便显得更加的美味了。

咖啡的美味总是与暖和的情义并存的，以正确的模式参观一杯好咖啡，不只更容易参观咖啡的美味，也不至于孤负冲泡者的情义。

蓝山咖啡是环球上最优越的咖啡，且产量较少，物以稀为贵。蓝山山脉位于牙买加岛(Jamaica) 东部，因该山在加勒比海的盘绕下，每今日气晴天的日子，太阳直射在湛蓝的海面上，山峰上反射出淡水绚烂的蓝色光芒，故而得名。蓝山最高峰海拔2256米，是加勒比地域的最高峰，也是驰名的旅行胜地。这里地处咖啡带，领有肥美的火山土壤，空气清爽，没有污染，气象湿润，长年多雾多雨,这样的气象培育了享誉环球的牙买加蓝山咖啡，同时也培育了环球上多少钱第二高的咖啡。

蓝山咖啡为何滋味地道的“秘密”：他们的咖啡树所有长在起伏的山坡上，采摘环节十分的艰巨，非外地熟练的女工基本不可胜任。采摘时选用恰到好处的成熟的咖啡豆十分关键，未成熟或熟透了都会影响咖啡的质量。采摘后的咖啡豆今日就要去壳，之后让其发酵12—18小时。尔后对咖啡豆启动荡涤和挑选。之后的工序是晾晒，必定在水泥地上或厚的毯子上启动，直至咖啡豆的湿度降至12%—14%。而后搁置在专门的仓垛里贮存。须要时拿进去焙炒，而后磨成粉末。这些程序必定严厉把握，否则，咖啡的质量将遭到影响。

咖啡树所有长在起伏的山坡上，采摘环节十分的艰巨，非外地熟练的女工基本不可胜任。采摘时选用恰到好处的成熟的咖啡豆十分关键，未成熟或熟透了都会影响咖啡的质量。采摘后的咖啡豆今日就要去壳，之后让其发酵12—18小时。尔后对咖啡豆启动荡涤和挑选。之后的工序是晾晒，必定在水泥地上或厚的毯子上启动，直至咖啡豆的湿度降至12%—14%。而后搁置在专门的仓垛里贮存。须要时拿进去焙炒，而后磨成粉末。这些程序必定严厉把握，否则，咖啡的质量将遭到影响。

蓝山咖啡的做法:1、按咖啡壶粉盒量装入过量咖啡粉

2、参与污浊水，煮好咖啡

3、咖啡煮好后参与自己青睐的牛奶量

4、放糖量看团体喜好，我不青睐加糖的咖啡，所以没放，一杯香浓的蓝山咖啡即刻实现

提神醒脑

咖啡因性味辛香芳醇，极易经过脑血屏障，抚慰中枢神经，促成脑部优惠，使头脑较为苏醒，反响沉闷灵便，思索才干充沛、留意力集中，提高上班效率;可抚慰大脑皮肤，促成心情、判别力和记忆力提高。

强筋利骨

咖啡因利于肌肉自在收缩，参与肌腱力气，降落静止阀，参与身材的灵便度，提高静止配置。

开胃主食

咖啡因会抚慰交感神经，抚慰胃肠分泌胃酸，促成消化、防止胃胀、胃下垂，及促成肠胃激素和蠕动激素，使极速通便。

消脂消积

咖啡因可减速脂肪合成，增快身材新陈代谢率，参与热能消耗，有助减脂瘦身。

利窍除湿

咖啡因可促成肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

活血化瘀

咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓构成，增强血管收缩，促成血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促成静脉回流，有润泽肌肤，使肌表复原弹性，预防心血管疾病。

关系词条

开心果

鲍鱼果

扁桃

香榧

腰果

夏威夷果

摩卡咖啡

巴旦木

短命果

瓜子

松仁

霹雳果